薬剤師を目指しているみなさんは必ず薬剤師国家試験を受けなければいけません。

国家試験に対して、「今後の人生を左右する試験だから大丈夫かな・・・」とプレッシャーを感じている人もいるのではないでしょうか。

 

自分なりに不安や悩みと向き合っている人の中にも気分の落ち込みや、覚える量の多さに勉強を投げ出してしまいたいと思ったこともあるのではないでしょうか。

また、試験対策の勉強は黙々とひとりで行う時間も多く、孤独を感じることもあるかもしれません。

国家試験が近づくと、周りも緊張感が高くなりはじめ、不安や悩みなどを話せなくなるということもあるかもしれません。

 

そのような時は心理カウンセリングなどを活用し、誰かに話してみることも大切です。

また、学習の優先順位や学習時間の確保する心理的な手法を学ぶことも大切です。

一方で、悩みや不安はないけどモチベーション管理や学習計画を立てたいときには、学習コーチングを活用することも効果的です。

コーチングはあなたが本来持っている力や可能性を最大限に発揮できるようサポートするための手法です。

コーチングは学校で行われる授業のようなティーチングではなく、あなたの力を最大限発揮できるようにサポートしていきます。

 

 

新田猪三彦（公認心理師）から一言

 

高校受験や大学受験などで試験の経験はあるものの、国家試験の受験は多くの人が初めてだと思います。 初めての経験なので、誰しも不安や緊張はあると思います。様々な学生の相談を受ける中で、薬剤師国家試験を受ける生徒さんからよく聞きことは、

 

• 何となく不安を感じる
• 模試が近づいたり、覚える量が多すぎたりするので緊張する

 

というような言葉です。

 

このような人は、漠然とした不安を抱えており、何となく勉強が進まないというケースが多く見られます。

このような場合は、何が不安なのか具体的にすることも大切です。

 

具体的になったら、次のステップとして、今後の学習計画も立てやすくなり不安も減っていきます。具体化することが難しい場合は、カウンセリングやコーチングを活用してみるのも良いかもしれません。